MONDAY

6AM                  STRENGTH & CONDITIONING

7AM                  HYROX

9.30AM-12PM     BOXING

12PM-4PM          OPEN GYM

4.30PM             STRENGTH & CONDITIONING

6PM                  HYROX

7PM                  HYROX​​​ 

                           

TUESDAY

6AM                  HYROX

7AM                  HYROX

9.30AM-12PM     MUAY THAI

12PM-4PM          OPEN GYM

4PM-8PM           MUAY THAI/BOXING

4.30PM             HYROX 

6PM                  HYROX

7PM                  HYROX

                        OLYMPIC WEIGHTLIFTING​​​

​

WEDNESDAY

6AM                  STRENGTH & CONDITIONING

7AM                  HYROX

9.30AM-12PM     BOXING

12PM-4PM          OPEN GYM

4PM-8PM           MUAY THAI/BOXING

4.30PM             STRENGTH & CONDITIONING

6PM                  HYROX

7PM                  HYROX

                        OLYMPIC WEIGHTLIFTING

 

THURSDAY

6AM                  HYROX

7AM                  HYROX

9.30AM-12PM     MUAY THAI

12PM-4PM          OPEN GYM

4PM-8PM           MUAY THAI/BOXING

4.30PM             HYROX 

6PM                  HYROX

7PM                  HYROX

                        OLYMPIC WEIGHTLIFTING​​​

 

FRIDAY

6AM                  STRENGTH & CONDITIONING

7AM                  HYROX

9.30AM-12PM     BOXING

12PM-4PM          OPEN GYM

4PM-8PM           MUAY THAI/BOXING

4.30PM             STRENGTH & CONDITIONING

6PM                  HYROX

7PM                  HYROX

 

SATURDAY 

​8AM                  HYROX RACE SIMULATION

10AM-12PM        MUAY THAI/BOXING

11.30AM-4PM     OPEN GYM

​​

SUNDAY

​8AM                  HYROX RACE SIMULATION